Kvėpavimo praktika ir gongai

🌿 Kvėpavimo praktika ir gongai | Patyriminis vakaras
Gyvas garsas. Lėtas kvėpavimas.
Vakaras be skubos, be įtampos, be ekranų.
Tik gongų vibracijos, sąmoningas kvėpavimas, šilta arbata ir ramus įsiklausymas į save.
Šis patyriminis vakaras skirtas tam, kad kūnas paleistų įtampą, protas nurimtų, o viduje atsirastų daugiau tylos ir lengvumo.
✨ Kaip vyks vakaras?
1 dalis – kvėpavimo praktika
Pradėsime nuo švelnios, vedamos kvėpavimo praktikos, kuri padeda:
nuraminti nervų sistemą,
iškvėpuoti stresą,
grįžti į kūną,
sustiprinti vidinį stabilumą ir ramybę.
2 dalis – gongų ir garsų terapija
Po kvėpavimo pereisime į gongo kelionę:
Tibeto dubenys, gongai ir harmonizuojantys instrumentai, kurių vibracijos veikia giliai – atpalaiduoja kūną, mažina įtampą, subalansuoja emocijas.
Tai garsas, kurį jauti ne tik ausimis – kūnas tampa rezonatoriumi.
Kūnas mokosi paleisti. Protas – pritilti.
3 dalis – arbatos ratas ir instrumentų pažinimas
Vakarą užbaigsime jaukiu arbatos ratu.
Dalyviai kviečiami iš arčiau susipažinti su instrumentais, juos išbandyti ir pasidalinti patirtimi.
🌙 Ką patiria dalyviai?
gilią relaksaciją ir vidinę tylą;
lengvumą kūne ir ramesnį kvėpavimą;
sumažėjusį streso foną;
balansą tarp proto ir kūno;
jaukią, šiltą atmosferą.
👥 Renginį veda:
Anastasija – jogos ir kvėpavimo praktikų instruktorė.
Gediminas – harmonizuojančių garsų, pirties ritualų ir šalčio praktikų entuziastas.
⏳ Trukmė: 2–2,5 val.
💰 Kaina: 30 €/asm.
📩 Registracija: asmenine žinute arba [email protected]